30分鐘諮商能聊什麼?「關係建立」才是心理諮商的真正核心|《甄朱心理師的內心OS系列》EP2

《甄朱心理師的內心OS系列》以AI設計創作的方式進行,圖片主要以Gemini和ChatGPT生成,有時候,圖片生成會有前後風格不一致的狀況,包括我認為都用同一個諮商室的背景,會很枯燥乏味,儘管Gemini和ChatGPT是能夠達到前後風格一致,但是我為了讓圖片有更多的變化,因此,採用了更多元、豐富的創作方式,希望大家在觀看時,不要覺得奇怪。\(^O^)/

30分鐘諮商能聊什麼?「關係建立」才是心理諮商的真正核心|《甄朱心理師的內心OS系列》EP2

在醫院安排的第一次免費諮商初談之後,小朱朱腦海一直浮現「8次諮商只要6000元」的這件事。當時,她並不知道原來除了「15-45歲青壯世代的心理健康支持方案」以外,各縣市的衛生所及社區心理衛生中心也有免費的4次諮商服務。為了讓自己失去帳號的焦慮快點平復下來,小朱朱決定直接跟弟弟熊仁提出「我想要去諮商」的要求。

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提出想去諮商的要求之後,小朱朱的內心深感不安,好怕弟弟熊仁會拒絕。小朱朱是全職部落客,可是收入很不穩定,她也有金錢焦慮的問題,部分積蓄是由弟弟熊仁協助管理,很怕他會說手邊就已經沒什麼錢了,還想要花錢去諮商?唉!要不是自己已經超過45歲,真的很想使用「15-45歲青壯世代的心理健康支持方案」。講真的,諮商的費用這麼高,一般人哪負擔得起啊?

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「覺得需要的話就去啊!」剛聽到弟弟熊仁這樣子回答,小朱朱心底覺得很安慰,但是後面一句:「該記的帳我會記著!」又瞬間澆熄了小朱朱原先備感溫暖的心。吼!真不愧是學財務金融的熊仁,還以為他大發善心了,想要資助姐姐去做心理諮商。存在熊仁那邊的錢,應該還有個兩萬元以上吧?明天來打電話給甄朱心理師,嗯,好,就這麼辦!

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撥打醫院的電話之後,電話那端是另一位心理師接的,小朱朱很謹慎的詢問:「你好,我找古甄朱心理師。」另一位心理師回答:「甄朱嗎?你等一下喔!」然後就聽到另一位心理師呼喚甄朱心理師的聲音,隨後,小朱朱就和甄朱心理師敲定下週二上午11點,杏林醫學中心身心科5樓見。

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前往諮商室之前,個案通常會在候位區等待,當心理師呼喚名字後,才會一起步入諮商室。這種情境,讓小朱朱聯想到父母接小孩上下課的情景。小朱朱記得第一次去諮商時,心情就像個小孩,既興奮又不安,只能默默地走在後面,跟著甄朱心理師一起走向諮商室。

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前幾次的諮商,30分鐘似乎過得特別快。當時小朱朱會想,這短短的時間裡,能聊到什麼呢?但其實,甄朱心理師並不急於給小朱朱答案,她更多的是在「傾聽」。每當小朱朱分享心情或回顧事件時,她的專注和沉默讓小朱朱覺得,她似乎並不需要說太多話,反而讓小朱朱能夠更多地反思和表達自己的感受。每一次,都是小朱朱在她的引導下,慢慢打開心裡的角落。

可是,雖然8次諮商6000元的費用有比較便宜,小朱朱卻感覺很像在滴血啊!甄朱心理師,你什麼時候才能解決我的問題?我們每兩個星期諮商一次,每次又只有短短的30分鐘!這樣下去真的可以嗎?我要不要換一個心理師?好多不同的想法和聲音衝擊著小朱朱的內心,使得小朱朱真的不知道應該怎麼辦才好?奇妙的是,小朱朱生日那天,正好是和甄朱心理師一同諮商的日子。情人節那天,也是在她的陪伴下度過。

要不要再給自己和對方一次機會?小朱朱心想:「目前的諮商,好像少了點什麼,一時說不上來,但重要的日子,剛好‘她’都在!」甄朱心理師又恰巧挺有小朱朱的「眼緣」,那時候小朱朱甚至還誤以為甄朱心理師是身心科主治醫師——小鬍子推薦的。這份誤會反而讓小朱朱對甄朱心理師的專業充滿了期待,覺得自己或許能在這段過程中獲得更多。

「關係建立」才是心理諮商的真正核心,小朱朱起先以為自己的諮商旅程很快就會結束了,因為她實在受不了金錢不停流失的感覺!幾次下來,小朱朱感覺進展過於緩慢,甚至覺得心理治療沒有顯著效果。她還沒有真正打開小朱朱的心房(或心防),也沒有觸動小朱朱的深層情緒。那時對她的感覺,就像對一位有好感的同事,猶如小朱朱曾經在燦坤的同事吳西施——令人愉快,但缺乏更深的連結。